Прояв хвороби можна запросто покласти в основу фільму жахів - вони прицмокує, як вампіри, але не впиваються в шиї. Замість цього вони опускають верхні зуби на нижні - і скриплять, скриплять, риплять ...
Як виникає бруксизм - стверджувати не може ніхто. Поширена версія, що ця хвороба може зайняти гідне місце в групі проявів порушень регуляції глибини сну. Таких як сомнамбулізм, хропіння, нічний енурез і нічні кошмари. (Боже мій! Вже краще я буду тихенько поскрипувати щелепами, ніж мочитися під себе або кричати від жаху!)
Можлива і залежність від будови щелепно-лицевої суглоба, неправильного прикусу чи інших патологій лицьового скелета. Більшість вчених сходяться на думці, що бруксизм частіше виникає у людей, регулярно відчувають на собі якісь стресові впливу, наслідком яких є внутрішній неспокій, напруженість, гнів, порушення перед сном.
Звідси і пропоновані способи лікування. Деякі з них досить забавні, і я не змогла утриматися від коментарів. Вони - курсивом.
10 способів перестати скрипіти зубами
Протягом дня тримаєте рот в положенні "здорового відпочинку". "Зуби повинні торкатися один одного тільки під час пережовування їжі або ковтання, - пояснює Ендрю С. Каплан, д-р медицини, доцент стоматології в медичній школі Маунт Сінай при Міському університеті Нью-Йорка. - Якщо ви привчіть себе не змикатися зуби, це скоротить бажання скреготіти ними. розкидайте по всьому будинку і місцем роботи пам'ятки, щоб не забути ". Він пропонує повторювати як нагадування одну фразу: "Губи - разом, зуби - нарізно!"
Ага! Уявіть собі, як буде виглядати при цьому ваше обличчя: чи то гидоту якусь проковтнули, чи то рибу-шар зображує!
Хрумкайте яблуко. Якщо ви скрегоче зубами вночі, нищити щелепу до знемоги, гризучи яблуко або сиру цвітну капусту, перед тим, як лягти спати. Це, можливо, заспокоїть ваш занадто активний рот, - говорить Харолд Т. Перрі, д-р філософії, стоматолог, професор-ортодонт в Школі стоматології при Норд-Вестернском університеті.
Доктор! Є багато способів перед сном заспокоїти свій "активний рот"! Пробувала різні - не допомагає!
Додайте до щелепів тепло. "Складіть рушник, намочіть в гарячій воді, відіжміть і додайте по сторонах особи, - пропонує Кеннет Р. Гольян, стоматолог з Тулса, Оклахома, який особливо цікавиться бруксизму. - Прикладайте гарячий компрес так часто, як тільки можете, тримайте як можна довше. Це послабить напругу м'язів, яке часто асоціюється з головним болем ".
Навіть щоночі скрип не може справити на чоловіка такого враження, як моє обличчя, обмотане гарячим мокрим рушником ... А кажуть, до розлучення доводить бруксизм ...
При нічному скреготом спробуйте "ротової сторож". У магазинах спортивних товарів продається пристрій, який ви опускаєте в гарячу воду, а потім засовує собі в рот і прикушує. Шелдон Гросс, лектор в Університеті Туфтса і Університеті медицини і стоматології в Нью-Джерсі, запевняє, що ці недорогі пристосування можуть бути використані тимчасово і оберігають від нічного скреготу зубами. Якщо це спрацьовує, скажіть своєму стоматолога, і він зробить вам поліпшену модель.
У мене є супер-покращена модель. Мій ортодонт дуже старався. Але не можу ж я до старості (поки зуби не випадуть), спати з якоюсь штуковиною в роті!
Перш за все - заспокойтеся. Експерти сходяться на тому, що бруксизм в більшості випадків пов'язаний зі стресом, так що краще, що ви можете зробити, - це розслабитися. Щоб досягти цього, вам слід: